Consejos para la masturbación femenina

Ya es hora de que las mujeres hablemos sobre nuestras masturbaciones, ¿no?

¿Te masturbas de forma compulsiva y rápida? ¿Es el objetivo de tu masturbación alcanzar un orgasmo cuanto antes para "desahogarte"? ¿Te masturbas mediante la sola estimulación del clítoris?

Si es así, la masturbación quizá pueda servirte como un medio para calmar tu instinto sexual, pero es posible que no sepas que de este modo no estás educando bien tu cuerpo-mente ni le estás sacando todo el partido que podrías a "el arte de disfrutar a solas".

Sí, masturbarse bien es todo un arte que no sólo potencia el placer y lo desarrolla, sino que también capacita a la mujer para conseguir cotas más altas de potencia sexual femenina (más pasión, mejor excitabilidad y orgasmos más intensos). Masturbarse bien puede incluso mejorar la salud global y ayudar al equilibrio hormonal femenino, según la medicina tradicional china y el taoísmo. Masturbarse bien predispone a que se mantentga el deseo y la pasión, y es uno de los caminos para la satisfacción sexual continuada de la mujer y su pareja.

¿Pistas para masturbarse correctamente?

1.- Sin prisas, con lentitud y suavidad.

2.- Objetivo: el placer y el conocimiento de una misma (cuerpo, mente y emociones). Se puede llegar al orgasmo, pero sin tenerlo como objetivo.

3.- Fantasear: sin miedo y sin tabúes. Vivencia con tu cuerpo y con tu mente todo aquello que deseas, sin importarte lo que sea, pues no estás haciendo daño a nadie. Disfruta de la libertad de tu mente .

4.- Un secreto taoísta: estimula no sólo el clítoris, sino también toda la vagina por dentro, ayúdate de un vibrador, consolador o algún objeto con forma de falo con las medidas a tu gusto. No te centres sólo en la vagina, tócate las mamas y acaricia todo rincón de tu cuerpo que te apetezca.

Ventajas de masturbarse de esta manera:

1.- Puede mejorar en cierta medida tu respuesta sexual al hacer el amor con tu pareja: capacidad de excitarte, lubricación, deseo, intensidad y número de orgasmos.

2.- La vagina se desbloquea y puede hacerse más flexible, lo que redunda en más placer coital para ti y tu pareja.

3.- Según la medicina china, cada parte de la vagina se corresponde con una zona de tu cuerpo. Si sólo estimulas el clítoris, puedes llegar a crearte algún desequilibrio. Si por el contrario estimulas toda la vagina, consigues beneficios para todo tu cuerpo.

4.- El cuerpo aprende a disfrutar durante más tiempo y se descubren nuevas sensaciones, lo que ayuda a conseguir multiorgasmos. Porque toda mujer posee el potencial de ser multiorgásmica, ¿lo sabías?

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Consejos para la masturbación masculina

¿Te masturbas de forma compulsiva y rápida? ¿Es el objetivo de tu masturbación la expulsión de semen para "desahogarte"? ¿Te masturbas incluso con el pene flácido con el único fin de eyacular?

Si es así, la masturbación quizá pueda servirte como un medio para calmar tu instinto sexual, pero es posible que no sepas que de este modo no estás educando bien tu cuerpo-mente y además, estás perdiendo energía sexual, por lo que te estás condicionando a ti mismo a sufrir en un futuro disfunciones como la eyaculación precoz y/o la disfunción eréctil, o... ¿las estás padeciendo ya?

Masturbarse bien es todo un arte que no sólo potencia el placer y lo desarrolla, sino que capacita al hombre para conseguir cotas más altas de potencia sexual (más dureza, mantenimiento de la erección y velocidad de respuesta eréctil). Masturbarse bien ayuda a controlar y retardar la eyaculación, permitiendo así una mejor adaptación a la respuesta orgásmica de la pareja y a prolongar el coito, si se desea. Masturbarse bien predispone a que se mantenga el deseo y la pasión, y es uno de los caminos para la satisfacción sexual continuada del hombre y de su pareja.

¿Pistas para masturbarse correctamente?

1.- Sin prisas, con lentitud y suavidad.

2.- Objetivo: el placer, y no la eyaculación. Se puede eyacular, pero puede dejarse la opción de no eyacular (para lograr masturbarse sin eyacular son beneficiosos los ejercicios de Kegel de forma continuada).

3.- Si se eyacula: eyacular bien. Si se detecta que el placer no se acompaña de erección, es mejor dejar la eyaculación para otro día (orgasmo masculino no es lo mismo que eyaculación).

4.- Un secreto taoísta: estimula sobre todo la base y el cuerpo del pene, masajea el glande (la cabeza) lo menos posible.

Ventajas de masturbarse de esta manera:

1.- Puede aumentar en cierta medida el tamaño del pene en erección, sobre todo su anchura.

2.- El pene va tomando forma de hongo: aumento del tamaño del glande, lo que dota al varón para proporcionar más placer a su pareja, al poder estimular mejor las paredes vaginales.

3.- Se ahorra energía sexual, lo que supone una respuesta eréctil más rápida y más rígida, y el mantenimiento del deseo sexual.

4.- Se aprende a retardar la eyaculación, para así aspirar a conseguir coitos prolongados y multiorgásmicos.

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Ejercicios de Kegel para volver loco a tu pareja

Los ejercicios divulgados por el ginecólogo Arnold Kegel en la primera mitad del siglo XX se basan en técnicas del Tao sexual y el Tantra.

Además de mejorar algunas disfunciones sexuales, pueden ser utilizados para mejorar el placer. Con paciencia y perseverancia, una puede lograr que su vagina se fortalezca y se convierta en un "horno de placer" no sólo para sí misma, sino también para la pareja.

El fortalecimiento de la musculatura paravaginal mediante los ejercicios de Kegel permite el control de la vagina a medio plazo, y es capaz de potenciar tanto la intensidad como el número de descargas orgásmicas. Además permite juguetear con el pene durante el coito: masajearlo, comprimirlo, moverlo, rotarlo, etc., multiplicando de este modo la gama de sensaciones que la pareja obtiene durante la cópula.

El roce coital entre vagina y pene se hace más intenso, y ello es particularmente útil cuando el pene es pequeño o la vagina muy ancha -p.e. después del embarazo-.

También es muy útil para mejorar el placer individual, porque amplía las posibilidades y la intensidad de los juegos masturbatorios.

Hay ejemplos curiosos en el dominio de este arte del control vaginal. Uno de ellos es el de las prostitutas vietnamitas descritas por marines norteamericanos, que eran capaces de apagar velas con su vagina o escribir su nombre con un lápiz atrapado con el introito vaginal. Eran muy valoradas, por su capacidad de volver locos a los hombres mediante ciertas técnicas debidas a la fortaleza de su musculatura genital, adquirida a través de métodos avanzados con la misma base que los ejercicios de Kegel.

Si crees que tu hombre será capaz de aguantar tanto placer, te invitamos a practicar los Ejercicios de Kegel para principiantes, un programa exclusivo para las usuarias de este boletín y de nuestra web.

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Retardar la eyaculación sin Priligy® (dapoxetina)

Sildenafilo (Viagra®) supuso toda una revolución a finales del siglo XX. Algunos ven a la dapoxetina como la nueva revolución en la medicina sexual masculina, a principios del siglo XXI. Recientemente, farmacias de algunos países europeos han empezado a vender Priligy® a un precio aproximado de entre 12 y 15 euros por comprimido. Esto es noticia, porque dapoxetina es la primera pastilla "a demanda" contra la eyaculación precoz, un problema que afecta a tres de cada diez hombres en algún momento de sus vidas, en los que el nuevo fármaco parece aumentar el tiempo eyaculatorio hasta tres veces .

Tras décadas de investigación, dapoxetina supone una alternativa a los tratamientos que ya existían anteriormente y que requerían de un suministro prolongado en el tiempo.

Aunque todos los estudios previos al lanzamiento demuestran su eficacia, aún es pronto para conocer su verdadera efectividad, y debe esperarse a los resultados de las investigaciones que se realizen posteriores a su comercialización. Los datos clínicos demuestran que el fármaco es seguro y generalmente bien tolerado en hombres con eyaculación precoz, pero hace poco la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) ha alzado la voz frente al nuevo fármaco, que sólo se vende bajo prescripción médica. La OCU ha advertido que antes de la toma, el médico debe realizar una valoración exhaustiva del paciente para decidir su prescripción. Uno de los motivos es que puede causar una serie de efectos secundarios como síncopes, desmayos o lipotimias, que son los efectos adversos más frecuentes, tal y como se ha observado en los ensayos clínicos previos a su comercialización.

Mejorar el control de la eyaculación es posible mediante otros medios naturales: ejercicios de Kegel, técnicas de concentración y relajación, técnica de "parada y arranque", etc. La diferencia de mejorar o sanarse por estos medios es que la satisfacción es mucho mayor para el varón y su pareja, al no depender de una pastilla y conseguir de manera natural y por méritos propios una mayor satisfacción y un avance importante en el control del cuerpo-mente.

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El hombre de 40: la segunda adolescencia

Bien entrado ya el siglo XXI, en el seno de la sociedad occidental se considera cada vez más al hombre de 40 como a un joven.

Sin embargo, cada cual llega a esta edad en diferentes condiciones. Y no sólo en lo que respecta a la apariencia física o el nivel de salud global, sino también en lo referente al estado mental y emocional, directamente relacionados con la capacidad sexual del ser humano.

El alcohol, el tabaco, las drogas, y la alimentación basura y rica en colesterol pueden haber dejado una huella en los nervios y las arterias del varón de la cuarta década e interferir en su capacidad sexual, pero también los traumas emocionales, las rupturas de pareja sin superar y los malos hábitos mentales en general, como las obsesiones, las prisas, los miedos y la impaciencia, son capaces de afectar negativamente a la virilidad.

Sin embargo, en su cuarta década de vida, el hombre suele haber madurado en mayor o menor medida, y al haber aprendido de sus experiencias, puede ser capaz de encarar los nuevos retos de forma más efectiva y exitosa. Asimismo, tiene una mayor capacidad para saber qué debe hacer y qué hábitos ha de abandonar con el fin de optimizar su salud física, mental y emocional y recuperar e incluso mejorar el control y la potencia sexual que por edad le corresponde.

Si en esta edad el individuo se detiene y dedica unos minutos al día durante unas cuantas semanas o meses de su vida a hacer introspección y analizar lo vivido, puede sacar determinadas conclusiones que le permitan deshacerse de los apegos al pasado, observar el futuro como una nueva oportunidad de disfrute y aprendizaje, y centrarse en el presente para así gozarlo mejor, y con la pasión de un adolescente.

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La virginidad de los cuarenta años

Desde tiempos ancestrales se ha idealizado y ensalzado la condición de virginidad de la mujer. No fue hasta la revolución sexual femenina del último tercio del siglo XX, cuando la condición de virgen comenzó a perder importancia en la sociedad occidental.

Para muchos es indudable que toda relación sexual deja en mayor o menor medida una huella energética en la mujer –emocional, mental, espiritual, y a veces incluso física-, y por tanto es recomendable ser prudente y diligente a la hora de elegir una pareja compatible y adecuada para cualquier actividad sexual -con o sin coito-, extremar las condiciones higiénicas y tomar en cuenta la prevención del embarazo no deseado y las infecciones de transmisión sexual. No obstante, hoy día ha disminuido bastante la tendencia de sobrevalorar la virginidad física y de clasificarla como una virtud en la mujer del siglo XXI.

La realidad actual de la fémina contemporánea es que cada vez es más consciente de que en condiciones de una salud global aceptable, su capacidad para el disfrute sexual dura toda la vida y de que, a diferencia del varón, el punto álgido de su potencia sexual gira en torno a la década de los cuarenta años, un periodo donde la madurez, la belleza, y la situación vital tienden a encontrarse en un estado más armónico y equilibrado que en años anteriores, repletos de eventos, incertidumbres y experiencias más o menos agradables.

La mujer en la cuarta década puede mirar el largo camino que le queda por delante cómo una oportunidad de oro para crecer y disfrutar de las nuevas experiencias que la vida le ofrece, y lejos de caer en la dejadez, puede optimizar sus cualidades físicas y sacarle un mayor partido a los puntos fuertes de su personalidad.

Si en este punto de la vida se detiene para emplear unas semanas o meses de su vida en hacer una profunda introspección, podrá conseguir liberarse en la mente y en la práctica de los apegos que le mantienen atada a las personas y a los hábitos inapropiados para ella, y será capaz de experimentar una segunda virginidad que, si no es física literalmente, sí puede serlo en el sentido metafórico y espiritual de la palabra.

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Eyacular Bien

Tras eyacular, a veces el hombre no se siente bien: vacío, sopor y sensación de pérdida de energía. Insatisfacción.

El Tao o kung fu sexual afirma que no es bueno eyacular demasiadas veces o en malas condiciones. Cada edad tiene su frecuencia de eyaculaciones. Si se supera: la salud y la potencia sexual son dañadas.

Saber cuando y cómo eyacular es un arte que pocos dominan, una habilidad que protege la salud, la potencia sexual, e incluso a la pareja.

¿Algunas pistas? No eyacular tras beber alcohol, ni recién comidos, ni cansados.

¿Una pista más valiosa aún?... Jamás eyacular sin erección. Hacerlo en estado flácido es como sacar agua de un pozo seco, y perjudica la energía sexual masculina.

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